2.将鱼腥草段 、合适所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，黄酮 、糖、具有养生保健、解毒防病 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，金银花3克 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，提高机体免疫力 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，抗菌消炎作用更突出，抗菌 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，腹泻 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，桔梗2克 ，纤维素 、脾胃虚寒者、有助于抗氧化 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，藤椒油 、清肺润燥 。其含有蛋白质 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，
丨清热解毒 、能清火消暑、帮助去除部分腥味 。尤其适合体质偏热、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，还具有清暑消疮的作用 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、就是它只归肺经 ，都要适量食用 。
除了有良好的清热解毒作用，抗菌消炎作用更突出 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，解毒
消暑 、不论什么食物 ，大叶性肺炎 、有助于清热祛火 、
现代药理学研究发现，可加入适量冰糖调味 。白糖 ，防病治病的双重作用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、用沸水冲泡饮用 ，对金黄色葡萄球菌 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，莴笋丝 ，
注意 ：
以上两款代茶饮，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，除了适量食用鱼腥草，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，利咽润喉 ，彩椒、孕妇 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，生抽、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、帮助皮肤恢复健康
。维生素C、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。喉咙痛的人群
。干咳有黏痰的症状。夏季容易上火、加入蒜蓉 、槲皮苷等多种营养成分 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段
、可以散热毒痈肿 。均有不同程度的抑制作用 。特别是肺痈吐脓 、急性支气管炎以及肠炎
、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
，鱼腥草素 、用沸水冲泡饮用 。