紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，增强自身体质 。老年亚麻籽油 、好脂肪要知道，管理血脂

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　　01 选择优质油脂

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推荐吃橄榄油、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。茶籽油 、

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