4 、豆类：豆腐 、生素食物油菜花 、生素食物龙须菜 、生素食物红苋菜 、生素食物
生素食物芽菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、山竹 、生素食物腰果 、生素食物罗勒 、生素食物核桃等；
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、生素食物川七、生素食物荔枝 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。红枣 、释迦 、龙眼、蔬菜
：竹笋 、水果
：金橘 、木瓜 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲、腐竹、核仁：杏仁、草莓、
1 、李子 、黑枣等 。豆浆 、韭菜 、