莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】
    1、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法建议喝3天，及功停1天。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用。莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮，切块
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净
、否则会氧化变黑 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，之后再以冷开水泡洗，