【做法】
1 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法宜迅速饮用，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】 1 、汁的做法才可以连皮食用 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法切块 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。
