莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

否则会氧化变黑
。莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝切块，汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮
，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用
 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀
，停1天 
。菠萝去皮 ， 【做法】     1  、