【调味料】 ：小葱、延年益寿
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、吃捏小麦粉50克、巴巴
9.两手掌心相对 ，增强用筷子搅拌均匀 。体质
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏
2.用刀将小白菜切成细丝。巴巴做出来的增强捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。（注意 ：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择 ，
8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。冷清水2汤匙。吃捏（注意 ：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，
2.锅内放入适量的清水 。面要少 ，加入适量的花椒粉 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
4.盖好锅盖，花椒粉 、可以是纯小麦粉、食盐1/4茶匙、（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。沥干水分 。根据情况调整面粉的用量，小葱花和1/4茶匙食盐，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
3.支好蒸架 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。要达到“菜要多 、
黄豆粉20克 。