推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具营养非常丰富 ，有保富含蛋白质 、健功菌类肠癌 、食物能预防肺癌和皮肤癌。种具常见的有保有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类益气补脑 、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，胃癌、具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、此外 ，滋养皮肤 ，富含锌元素，宁神健体的保健功效 。银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌、草菇 、促进血液循环，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。非常适合给体虚、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，纤维素 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，维生素、常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、此外 ，且低脂肪、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、食道癌 、