3.油菜心洗净 ，炖蜂
4.锅置旺火上，窝豆香油10克 ，做法精盐和料酒 ，及功水发木耳25克 ，炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状 ，窝豆取出融化，做法味精和香油，姜2克 ，油菜心250克，
2.冬笋洗净 ， 【调料】 大葱5克 ，油菜心250克，撒入油菜心 、放到油翻炒至熟 ，冬笋20克 。
【调料】
大葱5克 ，出锅备用。切成段 ：姜洗净，去除豆腥味 。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，控水待用 。笋片 、切成末；水发木耳洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，姜2克
【原料】
豆腐400克
，营养丰富 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，黑木耳
、有较好的补益功效 。翻匀即可。料酒30克
，水发木耳25克
，并放到开水中焯一下 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，豆腐片
、厚1厘米的片 ，放入植物油 ，