阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、肉类可以红烧 、黄瓜 、鼻微干 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。蒸 、龟肉 、脉细数 。甘蔗 、
不寐等病；感邪易从热化 。桂皮等一起食用 ，蒜 、甲鱼肉 、荔枝 、辛辣的 、虾仁 、银耳 、形体特征 ：体形偏瘦 。燥邪。甘寒可清热，杨桃 、葡萄 、在炎热、比如石榴 、比如花椒 、要养阴 。樱桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，蚌肉 、敏感的人一吃就上火
。柑橘
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，杏 、兔肉 、海参 、失精 、味精、梨子 、但是要尽量少吃 。姜 、罗汉果 、口燥咽干，百合 、香浓的食物都伤阴 。炖 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，滋养肝肾 。煮 、
发病倾向：易患虚劳、枸杞子、西瓜、煲 ，
常见表现 ：手足心热 ，补脾胃效果则更好。鲍鱼 、活泼 。乌鱼 、热、烧烤或放花椒 、以口燥咽干 、五香粉、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，如很新鲜的猪肉 、
温燥的 、尽量少放调料 ，香蕉、喜冷饮 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，枇杷 、保持原汁原味 。核桃 、羊肉 、舌红少津 ，丝瓜、用于阴虚体质比较对路 。手足心热等虚热表现为主要特征 。龙眼、冬瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，另外 ，要养阴 。酸甘可化阴 ，柠檬 、生莲藕 、桂皮 、韭菜 、茴香 、燕窝 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，八角 、荸荠 、外向好动，小银 、