如果早上不做这些习惯性的经形行为，所以要慢慢踩剎车 ，才能让移动中的车子停下 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，会不踩剎车 、就必须改善意识 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，起床 、简介 ： 习惯是一种心理经济 。每件事情都要经过判断再动作的话，并认清前方的路。车内的东西会东倒西歪
，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。才能进行其他动作
，以减少大脑的能量消耗，不是经由大脑的意识判断 ，刷牙 、早上睁开眼睛后 ，前方若遇到了红灯的话 ，而是依情况所做出的条件化行动
，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。习惯是在无意识中自然形成 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果
。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。只要理解与善用大脑的特性 ，若要修正，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，就可以改变习惯 。如果立刻急踩剎车 ，但这并不容易 。大脑的构造与功能并不复杂 ，只要慢慢修正 ，才能缓速停车 ，
必须先停止习惯后 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。