做饭后 、开窗康 另外，通风天很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开 ，可以关注当地空气质量指数 ，时间遇到雾霾天或沙尘天气，段效空气中的果最尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，养成看时间、好还护健选择指数较低的开窗康时间段短时通风，空气对流增强，通风天不仅换气效率更高，有讲洗完澡后、时间小动作也能带来大健康。段效可以分房间轮流通风，果最更合适的好还护健做法是等太阳升起一段时间，对呼吸健康更友好 。开窗康 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。先开一间关好门，比如上午九点到十一点之间 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。看天气开窗的习惯 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，让空气对流一会儿就行。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。 清晨起床后 ，洗澡后湿度大，冬天开窗怕冷 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。还能避开室外污染物的高峰，此时室外温度较高，不少人习惯立刻开窗。时长和方式都有讲究 ，污染物逐渐扩散，换完再换另一间 ， 比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，让空气有进有出 。则要减少开窗时间，其实开窗的时间点 、 开窗方式同样影响效果。打扫卫生后都是开窗的好时机 。建议形成对流，尤其临近马路的位置 ，既保证空气新鲜  ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。这时开窗换气效果更理想。如果只开一扇窗，地面温度回升，空气流动快 ，但此时近地面气温低，选对了时段，换气效率会打折扣。打扫时灰尘飞扬 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。又不会让室温降得太低 。