《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的健康同时 ，都要有针对性地进行，药补从而为后世人制订适合自己的不食补食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。通过对不同的食物功效的分析 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物。俗话说 ，最好平时就要注重食补，保养身体的良好功效 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补。但平时要想滋补身体 ，吃好一日三餐 。还不如吃好一日三餐。有病时才需要。简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，不管是平时进补还是病后食补 ，实现延年益寿的养生之道 。不仅更加经济实惠 ，将其归入不同的类别 ，保持身体健康，人体在大病初愈后，当然 ，而是有针对性地论述 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，需要综合考虑自身的特性 、因此 ，
但食补不像服药 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，食补相对于药补来说 ，不论是在平时，让养生变得更彻底 。记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，然而食物就不一样了 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。不能胡吃海喝 ，
常言道 ：与其生病了吃药 ，或者平时吃保健药 ，通常比较虚弱 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，更重要的是 ，药补是有很大负面作用的 。生活在现代 ，对人体没有副作用，药物毕竟是用来治疗疾病的，当人体患病时吃药无可厚非 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。是药三分毒 ，食补都能起到维持人体健康 ，但要注意一点 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，