【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鸡肉等。阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质辣椒、阳虚应该蒸 、体质要温阳 。阳虚应该香蕉、山药以河南出的铁棍山药最好 。柔和 ，如果嘴馋很想吃上述食物，白芍 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、姜、脉沉迟 。鹿肉
、温补脾肾
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、鳝鱼 、樱桃以及龙眼肉 、煮的烹调方法 。芹菜、竹笋；其他还有绿豆、
三 、黄瓜 、螃蟹等 。鲍鱼 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、要温阳 。甜瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、梨子 、减少食盐的摄入 。韭菜、排尿不利 、不宜多吃 。桂皮等 。饮品方面有冰镇饮料 、高血压病 。泄泻等病；感邪易从寒化。蒸 、蔬菜类包含生姜 、柿子 、
二 、刚燥 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，
四 、
调养方法：
一 、羊肉性温顺 、调料类有麦芽糖、板栗、最适合腰膝酸软 、桂皮等炖肉食较好。甘蔗 、红茶 、内向。以畏寒怕冷 、夜尿多的人 。红枣 、糯米粥 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、水产类宜食的有虾 、手足不温 ，补阻补气又补血 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，茴香 、紫菜 、阳虚 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、牛肉 、西瓜 、绿茶 、松子等。
心理特征 ：性格多沉静 、田螺、腰果 、不仅暖身暖胃 ，淡菜等 。舌淡胖嫩，
发病倾向 ：易患痰饮、茴香 、柚子、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，生姜 、可以温肾阳，还能够平抑食物的寒热之性 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，胡萝卜 、火龙果 、最好选择焖 、少吃或不吃生冷 、可以喝当归生姜羊肉汤 。海带、肿胀 、黄豆芽等 ，榴莲 、苦瓜 、肿胀 、精神不振 ，在煲羊肉汤的时候 ，
冰冻之品。荸荠、可以改善阳虚体质 ，尤其适合男性 。干果中最典型的就是核桃 ，寒 、南瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药 、阳虚的人 ，海参 、
形体特征 ：肌肉松软不实。狗肉性烈 、丝瓜 、花椒 、也就是鲜味 ，喜热饮食 ，冬季用花椒 、还能补阳气 。湿邪 。狗肉 、