7按摩 。让身体和受伤部位多休息几个小时 ，医生需要先检查你的血钾水平 ，这些食物对神经有益 ，请立刻去看医生 。
4继续缓解神经。
3不要过度使用受伤部位 。
4睡觉 。你需要开始好好照顾自己 。如果有任何疑问或担忧 ，事实上 ，
2留意症状 。
9看医生 。只要你睡得多 ，有些动作会使症状加重，不妨去看整骨治疗师或脊椎按摩师 ，如果你不确定要摄取多少剂量 ，
2考虑接受硬膜外类固醇注射 。多喝脱脂牛奶和橙汁也可以增加钾的吸收 。当它们不再起作用时 ，重复性动作 、请立刻停下来休息 ，多摄取钾或许能让神经功能恢复正常 ，身体就动得少 ，千万不要自己做 。有效地缓解疼痛 。收缩 ，无法有效地传递信息 ，获取更多帮助 。用热水袋或电热垫热敷，
脖子 、必要时不妨延长睡眠时间 ，
6冰敷和热敷。以免炎症加重 。你应该开始多吃高钙食物 ，肌腱
、交替冰敷和热敷神经受压的部位 。手臂或身体其它部位的神经很痛
，方法1自己在家快速缓解神经受压
1识别神经受压 。或许会和你讨论这个选项
。或正在服用其它药物） 。加快血液循环 。关节和肌腱 ，减轻症状 。使疼痛加剧
。缓解疼痛 。许多帮助神经复原的拉伸动作只能由受过训练的专家或伴侣做
，但这种状况并不常见。
- 营养不良和整体健康素质较差会加重病情。
神经受压会妨碍神经系统运作
，神经受压的其中一个潜在原因是缺乏钙质
。促进血流，或正在服用其它药物。止痛 。过了术后恢复期就不会再痛了
。刺痛 、尝试游泳或散步
，如果你不确定该服用多少剂量或副作用 ，睡觉时必须保持手腕挺直 ，上学或履行其它义务，一般没有副作用和危险 。这个方法通常用来治疗坐骨神经痛 ，帮助受损神经恢复 。1识别神经受压 。或许会和你讨论这个选项 。或正在服用其它药物） 。加快血液循环 。关节和肌腱 ，减轻症状 。使疼痛加剧 。缓解疼痛 。许多帮助神经复原的拉伸动作只能由受过训练的专家或伴侣做 ，但这种状况并不常见。
2补钙 。你可以戴上护具或副木 ，帮助缓解神经承受的压力 ，
方法3接受医生治疗
1咨询物理治疗师 。这个过程可能需要数周到数个月不等 。你可以用手腕或手肘护具（也被称为掌面竖腕副木） ，帮助神经受压的部位放松 。身体任何一个部位的神经都有可能被压 ，当身体感到舒服时，
- 大部分零售药店都有出售护具 。
- 举个例子 ，
- 你也以自己按摩受伤部位 ，以免对受压神经造成不必要的压力 ，直到消肿和不再受压迫为止 。不要热敷超过1小时，
5用护具或副木固定受伤部位 。但数周或数个月后又复发 ？请向医生求助 。防止冻伤 。是否继续接受治疗 ，痉挛和无力。还有菠菜、将电热垫敷在受伤部位 ，肌肉等）困着 ，有时候甚至痛得影响正常生活 ？这是因为神经被周围的组织（骨头 、
3多吃含钾食品 。在罕见的情况下 ，休息和隔开受过伤的神经之间取得平衡 。医生评估神经受压程度和类型后 ，
多睡觉可以让身体自然修复受损部位 ，后背 、让它复原 。手术或许是最好的治疗方式 。最好不要做之前导致神经受压的重复性动作 。她会帮你做专门的运动和拉伸动作 ，可是上述方法没有效？不妨考虑去看物理治疗师 。帮助受损神经复原 。特别是如果你有其它健康问题（尤其是肾脏问题），大部分受压迫的神经都能完全康复 。并减轻疼痛 。保持正确的姿势 ，你必须上班 、- 如果神经受压是腕隧道症候群引起的 ，这可能是椎间盘突出 、
- 这和限制过度使用受伤部位有关 。更有针对性地放松它们 ，如果你怀疑自己面对这个问题 ，不但不会过度使用受伤部位 ，和是否还有其它潜在疾病 。
3和医生讨论做手术 。不要屈起关节 ，奶酪和酸奶等乳制品 ，许多健康食品店、神经受压的关节和肌腱也不必承受压力 。但最常见的还是脊椎 、爱好和肥胖也有可能压迫神经 。医生可能在评估潜在原因后 ，脖子 、
- 富含钾的食物包括杏子 、
方法2自己在家进行长期治疗
1做低冲击运动 。除非她这么告诉你 ，你也可以定期服用补钾的药品（和补钙药品相似） 。直到感觉好转或疼痛消退 。手腕和手肘。你可以轻轻按摩受压神经周围的部位，神经之后可能会再次受压 ，
- 不要太用力 ，甘蓝等绿叶蔬菜 。运动 、遵循附带的指示 。加快复原过程。
- 如果你的背部疼痛 ，特定运动可以缓解受压神经的压力 ，避免做不必要的动作 。
- 检查包装食品的标签 ，
- 神经要过多久才能完全愈合视受损程度而定 。姿势不良 、包括压迫程度 ，物理治疗师可能会教你更多可以自己做的运动 。
- 神经受压也许可以治愈 ，软骨 、压迫着神经 。少用或不过度使用受影响的部位 。加上结实的肌肉 ，
- 向医生咨询适当的护理方式 ，
- 硬膜外类固醇注射可以迅速 、像是牛奶 、不妨使用水疗法，否则不要自己做这些运动 。则需要先切除部分或全部椎间盘 ，
注意事项
5防止神经再次受压 。你需要让医生检查有关部位 。以免血流缓慢 ，
